夏樹陽子の動画

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2016年2月2日火曜日

満腹‼️でも絶対に太りません!

こんなメニュー、又お教えしますね!
朝の忙しい時にも直ぐ用意できて、しかも美味しくて!旅が楽しくなります!

この玄米おにぎりが重大ポイント‼️
スーパーフードアマランサス大さじ二杯、玄米1.2位、赤米0.5、小豆0.3、黒米少し。塩小さじ1。この割合(全部で2合分)で炊いてから、3日間ずっと保温にして、その3日目からいただく。1日1度混ぜる。
美味しいんですよ!癖になります。時々待てなくて直ぐ食べる日も♪(*^^)o


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