満腹‼️でも絶対に太りません！

こんなメニュー、又お教えしますね！
朝の忙しい時にも直ぐ用意できて、しかも美味しくて！旅が楽しくなります！

この玄米おにぎりが重大ポイント‼️
スーパーフードアマランサス大さじ二杯、玄米1.2位、赤米0.5、小豆0.3、黒米少し。塩小さじ1。この割合(全部で2合分)で炊いてから、3日間ずっと保温にして、その3日目からいただく。1日1度混ぜる。
美味しいんですよ！癖になります。時々待てなくて直ぐ食べる日も♪(*^^)o